Les bienfaits de la Mangue

     
    Santé naturelle : connaissez-vous les bienfaits de la mangue ?
    La mangue est riche en carotène,en vitamines et en minéraux.. Une mangue remplit les besoins quotidiens en vitamine A. La vitamine A joue un rôle essentiel dans le métabolisme de la peau, améliore l'état des yeux et des dents.

     

    La mangue est une bonne source en vitamine C . En outreelle contient des vitamines du complexe B,particulièrement la vitamine B2. La mangue a une concentration élevée en potassium et en magnésium qui peut aider à soulagerles crampes musculaires, le stress et les problèmes cardiaques


    En outre, 
    les mangues contiennent du calcium,du phosphore,de l'acide folique et des vitamines E et K.Les mangues vertes qui sont moins mûres ont plus de vitamine C, alors que les mangues bien mûres ont plus de bêta-carotène.

     

    La mangue est un fruit qui est aussi très riche en fer. Les femmes, en particulier, ont besoin d'augmenter la quantité de fer qu'elles consomment puisqu'elles en perdent beaucoup pendant les menstruations. Les femmes enceintes doivent également penser à augmenter leur quantité de fer , ainsi que les personnes anémiées.


    Un des avantages de la mangue est qu'elle a des propriétés anti-inflammatoire. Elle peut réduire les douleurs comme celles causées par l'arthrite.La mangue est également connue pour soulager les symptômesde l'asthme.

     

    Plusieurs études ont démontré l'importance de la mangue dans votre régime alimentaire pour aider à combattre le cancer. Des chercheurs de l'Université de Floride, du département de la science alimentaire et du Département de nutrition humaine, ont testé la mangue et ont constaté qu'elle contient des composés phénoliques, qui ont une activité antioxydante.

    Un chercheur a déclaré : "Nous pensons que les mangues ont des antioxydants uniques ainsi que des quantités d'antioxydants qui pourraient ne pas trouvés dans d'autre fruits et légumes."

    Selon le ministère de la mycologie et phytopathologie, Institut des Sciences Agronomiques,
    de Banaras Hindu University a déclaré:  "Beaucoup de propriétés pharmacologiques attribuées à la mangue peuvent être dues à 
    la présence d'une grande quantité d'acides phénolique."

     

    La mangue contient une substance appelée le "lupéol" qui existe dans la pulpe de la mangue et d'autre fruits.Des recherches scientifiques ont montré que le "lupéol" est efficace contre le cancer de la prostate et le cancer du pancréas.

  • : Médecine de Dieu

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